PRATIQUER, APPRENDRE, PARTAGER...
Bienvenue à tous !
Ce site dédié au pilates et au yoga a été créé pour vous, pour vous aider à pratiquer à la maison, en famille, à votre rythme.
Je mets également à votre disposition des outils pour débuter ou progresser plus sereinement, notamment en vous donnant les moyens d'adapter certains mouvements à des contraintes physiques que vous pourriez avoir (mal de dos, articulations fragilisées, périnée fragile, etc...)
Peut-être apprendrez-vous des choses nouvelles, ou peut-être souhaiterez-vous simplement passer un bon moment, prendre soin de vous et vous relaxer...
Quelle que soit la raison qui vous a amené(e) jusqu'ici, je vous souhaite une bonne pratique !
Sandra Chauvé
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